Trans District

Bonjour, quels exercices à faire à la maison me conseilleriez-vous pour muscler la partie inférieure des pectoraux ? Comme j'ai le torse creux suite à ma mammec', je voudrais bien essayer de gagner un peu en muscles à ce niveau-là (puis de faire une retouche chirurgie) mais en faisant des pompes j'...

ça tombe bien que cette section ai été crée, je comptai poser une question: j'ai commencer a faire du sport a la maison y'a a peu pres 2mois, pour essayer de perdre surtout de la graisse, pas forcement du poids, vu que j'essaye aussi d'avoir un peu de muscles. J'ai prévu d'aller voir une dieteticie...