Trans District

Bonjour, je vous partage ma progression en musculation sachant que j'ai commencé seulement il y a 3 semaines en salle :D ( dans le passé je faisais un peu chez moi sans faire attention à ce que je mangeais ). Aujourd'hui je suis ma diète que je me suis créée et j'ai débuté avec le programme de mon c...

@Mathys moi j'avais pas de nouvelles j'ai appelé et ça a fait avancer les choses ^^

@Julian.35 J'ai déposé un exemplaire à l'accueil.

Hier c'est ma copine qui me l'a fait pour la première fois, 0 douleur, je vais enfin pouvoir stop les infirmière trop de contrainte par rapport à mon emploi du temps

@Julian.35 Car soit tu l'envoi en recommandé avec avis de réception pour être sure que personne ne le perdent ( ça arrive souvent dans l'administration lol), soit tu le dépose à l'accueil comme ça pas de soucis de poste ^^ @Magnus Aucun récépissé si tu le dépose à l'accueil la dame ira le transmettr...

@MaxSk8 J'ai déposé un dossier à l'accueil de mon TGI et ça suffit. Si t'as pas encore envoyer ton dossier j'ai fais une vidéo sur ma chaîne YT où j'explique tout. 'Noah Lex' Yop, j'ai appelé le TGI de Valence et la juge m'a dit qu'elle va s'occuper des envois pour les convocations. La mienne est le...

Recette crêpe diète

Apport nutritionnel = environ 585 calories - 36 g de protéines - 29 g de lipides - 45 g de glucides

-4 Å“ufs entier
-50 g de farine de patate douce

Mixeur et à la poêle. Pour accompagner 30 cl de lait d'amande et un fruit

Bonjour à tous, j'ouvre ce Topic en parallèle au sujet 'Les programmes sportifs' crée par Wojtek. Le sport c'est aussi dans l'assiette et je pensais que partager nos recettes peut être intéressant pour améliorer nos programmes sportifs et aider plusieurs personnes à mieux manger que nous soyons Pre ...

Petit conseil du jour : Tenir un carnet ou autre support avec vos programmes sportifs/alimentaires plus des photos de vous au fil du temps, tout ça va vous permettre d'évoluer toujours mieux et plus rapidement et de corriger vos erreurs passées ou alors de voir ce qui vous a fait le mieux progresser...

Alors je dirais que j'ai des facilité à prendre du muscle grâce à ma génétique